Suggerimenti per ridurre lo stress: cosa dice Gesù riguardo al riposo?
I libri di auto-aiuto non riescono quasi più a stare sullo scaffale. Le collezioni di podcast sono infinite. Le riviste ne sono piene, e ci sono una miriade di coach che vogliono aiutarti. Con cosa? La ricerca della pace. Un tema popolare in questi tempi frenetici e pieni di stress. Quindi chi è l'allenatore di riposo definitivo? La risposta potrebbe sorprenderti: Gesù! Perché Gesù? Cosa ha da dire Gesù sul riposo? Beh, in realtà abbastanza tanto.
Gesù parla del riposo
La vita di Gesù è molto impegnativa. Ha sempre persone intorno a lui. Spesso persone con aspettative altissime, sempre controcorrente. Deve essere stato estenuante. Eppure Gesù persevera. Cosa dice Gesù del riposo? Qual è il suo "segreto"?
Premendo il pulsante di pausa
Chiunque pensi che Gesù fosse sempre "acceso" si sbaglia. Gesù premeva regolarmente il pulsante di pausa. Se leggi le storie su Gesù nella Bibbia, puoi effettivamente scoprire buoni consigli per liberarti dallo stress.
Consigli per liberarti dallo stress
1. Trascorri del Tempo da Solo
2. Circondati di buoni amici
3. Chiedi aiuto
4. Esprimi il tuo pensiero
5. Non lasciare che gli altri dominino le tue emozioni
6. Non concentrarti sulle regole
7. Va bene dire 'no'
8. Non perderti nei dettagli
9. Vivi la tua passione
10. Dedicare regolarmente del tempo a Dio
1. Trascorri del Tempo da Solo
Gesù si isola regolarmente. Si assicurava di avere del tempo da solo. Nessuna persone per un po'. Nessuna aspettativa. Anche prima di iniziare la sua missione, si è prima ritirato nel deserto per 40 giorni. Per stare con Suo Padre (Dio). Puoi leggere diverse volte che Gesù cerca un luogo solitario per pregare e riposare.
Esempi:
Gesù ha dei momenti di silenzio presto la mattina.
Le persone non lasciano in pace Gesù neanche per un momento. Tutti vogliono ascoltare le sue parole e vedere miracoli. Naviga deliberatamente verso un luogo tranquillo per rilassarsi. Purtroppo, non sempre gli viene concesso quel riposo.
Proprio prima di essere arrestato, Gesù si prende del tempo da solo lontano dal gruppo. Vuole pregare. Chiede ai suoi amici di rimanere svegli e aspettare per lui.
2. Circondati di buoni amici
Gesù aveva un buon gruppo di amici intorno a lui. Ha sempre persone intorno a lui con cui può parlare, che lo aiutano e si prendono cura di lui. Persone che condividono la stessa missione.
Esempio:
Gesù chiede alle persone di intraprendere un viaggio con lui.
3. Chiedi aiuto
Gesù è lontano dal fare tutto da solo. Quando ha bisogno di aiuto, semplicemente chiede. Che si tratti di organizzare cibo, un posto dove dormire o un mezzo di trasporto. L'affida ai suoi amici.
Esempio:
4. Esprimi il tuo pensiero
Gesù è molto chiaro in quello che pensa. Chiama le persone alla propria responsabilità e parla apertamente quando è turbato da qualcosa. Lui dice ciò che pensa.
Molti genitori vogliono che i loro figli incontrino Gesù. I suoi amici non gradiscono e mandano via i bambini. Ma Gesù è molto chiaro in ciò che vuole. Lasciate che i bambini vengano a me.
"Quanto siete ipocriti!" Gesù a volte lo dice direttamente alla gente. Come qui quando continuano a insistere sul fatto che è importante rispettare la legge.
Ancora una volta, chiama i leader religiosi ipocriti. Chiedono un segno miracoloso per essere sicuri che stia dicendo la verità. Gesù non ci casca.
5. Non lasciare che gli altri dominino le tue emozioni
Le persone, specialmente i leader religiosi, cercano spesso di deridere Gesù. Per fargli domande difficili o metterlo in imbarazzo. Ma Gesù non ci casca. Spesso vede attraverso le intenzioni dell'altra persona e non si lascia distrarre.
Esempio:
I leader religiosi spesso fanno a Gesù domande difficili, come ad esempio sul divorzio. Sperano che lui parlerà contro la legge e così verrà scoperto come un falso profeta.
Con una domanda tranello sul pagamento delle tasse, i leader sperano di attirare Gesù fuori dalla tenda. Se lui dice che non è necessario pagare le tasse, possono portarlo in tribunale. Ma ahimè... Gesù non ci casca.
Un altro importante suggerimento in questo senso è: non concentrarti sull'altra persona. Non giudicare l'altra persona così duramente. Arrabbiarsi richiede molta energia. Puoi farti travolgere dall'ingiustizia delle azioni di un'altra persona e perdere di vista te stesso.
6. Non concentrarti sulle regole
Prima che tu possa fraintendere, Gesù non è uno che ti incita a rompere tutte le regole. Ma Gesù è uno che non è limitato dalle regole. Guarda oltre il testo scritto. Guarda al bene dell'umanità. Regole solo per il gusto di avere regole...lui non fa così. Le regole devono avere un significato.
Esempio:
Il sabato è un giorno santo di riposo per gli ebrei. Nessuno è autorizzato a lavorare, tutti riposano. Questo a volte porta all'estremo. Quando Gesù cammina attraverso un campo di grano con i suoi amici il sabato, i suoi amici stanno raccogliendo il grano per mangiarlo. I leader religiosi subito li richiamano. Non possono farlo! Gesù è tagliente e dice, "Il giorno santo di riposo è stato fatto per l'uomo. Non il contrario: le persone non sono state fatte per il giorno santo di riposo."
7. Va bene dire 'no'
Gesù dice regolarmente 'no'. Molte persone lo cercano. Che sia per venire da lui o per ricevere miracoli. Gesù sceglie consapevolmente se andare o no in qualche posto. Non risponde immediatamente a ogni richiesta. È solo in un momento di sua scelta.
Esempi:
Un amico di Gesù è malato. I suoi amici continuano a chiedere quando verrà, ma lui non corre subito dal suo amico. Aspetta. Troppo. Lazzaro muore. Ma Gesù ha un piano diverso. Vuole fare un miracolo molto più grande. Risuscita Lazzaro.
Quando le persone scoprono che Gesù può fare miracoli, si mettono in fila. Tutti quelli che sono malati vogliono essere guariti. Ma Gesù non guarisce tutti quelli che incrocia. Ad esempio, quando arriva alla sorgente di Bethesda. Una particolare fonte d'acqua che la gente credeva avesse poteri curativi. Il luogo è pieno di malati. Eppure Gesù guarisce solo una persona e non tutti.
8. Non perderti nei dettagli
Gesù mantiene sempre una visione completa. Guarda oltre quel singolo momento. Oltre quel singolo commento o quella singola persona. Non vive nella paura perché guarda avanti.
Esempio:
L'esempio ultimo è la tempesta sul lago. Sta tempestando e la barca su cui lui e gli amici si trovano è quasi naufragata. I suoi amici gridano. E Gesù? Lui sta dormendo. Parlando di Gesù e del riposo... Questo è molto pacifico davvero. Ma ora non pensate che stia abbandonando i suoi amici. No, al contrario, vuole insegnare loro che una tempesta passa. Questo è solo un momento. E che è proprio nella tempesta che Lui è molto vicino. Quindi non dobbiamo avere paura.
9. Vivi la tua passione
La missione di Gesù era, ovviamente, incredibilmente grande e francamente, non paragonabile ai sogni e agli obiettivi che potremmo avere. Eppure c'è anche una chiave per questo. Gesù era convinto al 100% del suo messaggio e del suo scopo nella vita. Per questo era disposto a lasciare tutto. La sua missione non era cercare il successo, ma compiere qualcosa di infinitamente più grande. Non fare più soldi possibile, ma avvicinare le persone a Dio. Questa era la sua passione. Portare il perdono alle persone e il restaurare il rapporto.
Esempio:
Alla fine della sua vita, supplica Dio di non morire. Eppure si attiene alla sua missione e si fida di Dio per fare giustizia.
10. Dedicare regolarmente del tempo a Dio
L'ultimo consiglio è in realtà il più importante di tutti. Infatti, questo consiglio dovrebbe essere il numero 1. Questo consiglio è al numero 10 perché abbraccia tutto. Tutti i consigli e tutti gli esempi derivavano dal fatto che Gesù trascorreva del tempo con Dio. Le scelte che Gesù ha fatto, le storie che ha condiviso, gli amici che ha scelto, i miracoli che ha compiuto; tutti trovano la loro origine in Dio. Tutto ciò che Gesù sa sul riposo e ci insegna proviene da Dio. Uno dei modi migliori per passare il tempo con Dio è leggere la Bibbia. Dai un'occhiata a uno dei nostri numerosi piani di lettura se non sei sicuro da dove iniziare. Ecco il nostro più popolare, Salmo 1.
Gesù non è un maestro 'Zen'
Questi consigli per alleviare lo stress non sono intesi per ridurre Gesù a una sorta di maestro "zen". Il messaggio di Gesù non era certamente quello di concentrarsi sul riposo e sulla felicità nella tua vita. O che una vita con Gesù ti terrà lontano dallo stress e dalle avversità. La chiave è nel collegamento con Dio. È lì che Gesù trova pace e la forza di andare agli estremi. Per continuare nonostante l'opposizione. Nonostante la tempesta. Più leggi la Bibbia, più scoprirai cosa hanno a che fare Gesù e il riposo.
Stai cercando riposo ma non riesci a trovarlo? Parlane con i nostri e-coach e fai le tue domande o condividi la tua storia.
