Che la tua giornata sia trasformata!

Per anni, appena sveglio e prima ancora di lasciare il letto, avevo la pessima abitudine di accendere il cellulare, controllare le e-mail, scorrere Facebook, aprire WhatsApp… finché un giorno mi sono reso conto di quanto tutto ciò fosse tossico per la mia mente.Di recente, una lettrice di “Un Miracolo Ogni Giorno” mi ha confidato di sentirsi spesso scoraggiata: “La mia più grande difficoltà nella vita cristiana è memorizzare i versetti. Mi manca costanza nella preghiera… e trovo difficile alzarmi presto per farlo.”

Se anche tu ti riconosci in queste parole, non sentirti in colpa. Dio è il tuo Padre fedele e ti promette che:

• ti rafforzerà quando sei debole,
• rinnoverà le tue forze quando sei stanco,
• ti farà ringiovanire come un’aquila,
• ti donerà nuova energia.

Oggi desidero condividere con te un’abitudine preziosa: la meditazione.La Bibbia ne parla nel Salmo 1:2:“Beato l’uomo il cui diletto è nella legge del Signore, e su quella legge medita giorno e notte.”

“Meditare” è una parola profondamente biblica.Viene dal latino meditatio, che significa contemplazione.Non appartiene soltanto alla cultura orientale: se praticata, è benefica perché guida i nostri pensieri verso ciò che conta davvero.

Alcuni si concentrano sul respiro per rilassarsi; altri per liberarsi dallo stress o dalla confusione interiore. Io preferisco contemplare il Signore.Ecco un semplice esercizio, che può trasformare le tue mattine:

• Inspira pensando a un tratto del carattere di Dio: Dio è buono.Immagina che la Sua bontà, il Suo “ossigeno”, riempia il tuo cuore.
• Espira immaginando che Egli allontani le tue preoccupazioni:le ansie, i cattivi pensieri, la tua “anidride carbonica”.

Ripeti più volte, usando gli attributi di Dio che hai scoperto nella Sua Parola:il Suo amore, la Sua saggezza, la Sua gioia…

Ti incoraggio a meditare la Parola, a contemplare il Signore.Come promette il Salmo 1:2, sarai benedetto!Sii benedetto, amico mio.

Grazie di esistere!